【最大効率】運動の最適な順番！？
こんにちは
アレクソンです！
今回は
最大効率な運動の順番
を紹介します！
これを知ることによって
効率的に体重を落とすこと
ができます！
つらい運動も最小限に
抑えることができます！
最小限の運動なので
継続が非常に楽になります！
これにより
あなたのモチベーションが
低下しにくくなり
その結果、
あなたはいち早く理想の体型を
手に入れることができます！
私はこの方法を実践してから
体重が落ちやすくなり
辛く苦しい運動の時間を
削減することができました！
そのおかげで
目標の体重に到達するまで
継続することができ
周りから
「凄い痩せたね！」
「イメージが良くなった！」
と一躍人気者になります！
ほんとですよ笑
そして、
自分の世界観が変わります！
今までやっていなかったことに
興味を持てるようになり
何事でも挑戦してみよう！
という気持ちになります。
すごくすごく
前向きになったと思います！
逆にこれを知らないことで
せっかく運動を頑張っていても
効果が発揮できず
体重が落ちにくくなります。
これにより
運動のモチベｰジョンが下がり
どんどんサボっていきます。
一つサボっていけば他のことも
サボり始めます。
ついには
ダイエットさえも疎かになり
最終的に挫折します、、、
結局あなたはこのままの
太った体のままで
周りから
「こいつは自己管理のできない
だらしないやつなんだな」
と思われ続けます。
人からも認めて貰う機会もなく
太っている後ろめたさと共に
人生を過ごすことになります。
こんな人生楽しいですか！？
絶対に楽しくないです！
だからこそ今回紹介する方法を
理解しておいて欲しいです。
今回紹介する
最大高率な運動の順番
それは、、、
たったこれだけです！
無酸素運動＝筋トレ
有酸素運動＝走る・歩く
とイメージしてください。
遊離脂肪酸とは
細胞の中にある中性脂肪が
分解された形で血液中に
放出された物を指します。
この中性脂肪をエネルギーに
変換する「リパーゼ」という
分解酵素が運動の刺激により
大量に発生します。
つまり、
無酸素運動→有酸素運動の
順番で行うことで脂肪を
最大効率で消費してくれます。
それでは今すぐ次の文章を
スクショしてください！
これを実践することで
最低限の運動で最大の
脂肪燃焼を実現できます！
そのため
あなたの運動時間は短くなり
楽に継続することができます。
しかし、
これを実践しなければ
あなたの脂肪燃焼効率は
悪いままでしょう、、、
この結果、
つらい運動に耐えられず
挫折することにより
一生痩せられません。
こんなつらい生活から
今すぐ脱出しましょう！
それでは今回はここまでです。
ここまで読んでくださり
ありがとうございました。
それではまたの機会に！
アレクソン
