【超絶簡単】脂肪がつきにくい食事法！？

こんにちは
アレクソンです!

今回は
脂肪がつきにくい
たった一つの食事法
をご紹介します！

みなさんは「ダイエット」と
聞いて思い浮かぶワードの１つ
に食事制限があると思います。

ダイエットを決意した私はまず
この言葉が思い浮かびました。

単純にカロリーを抑えれば
単純に食べる量を減らせば
痩せられる！

ダイエット当初の私はこの様に
思い込んでいました。

大好きな白米やラーメンを
我慢する毎日

友達からの食事や飲み会を
断り続ける日々

とにかく苦痛でした。

食事制限がストレスとなり

我慢できなくなった私は
暴飲暴食を食べてしまい

痩せることなく
逆に太ってしまいました。

「我慢なんてできない」

「好きな物を食べたい」

この気持ちでいっぱいでした。

そして私は
ダイエット諦めてしまい
さらに太っていきました。

友達に会えば
「お前また太った？」

「腹成長してるやん」

「デブ」

などといじられ
落ち込んだりもしました。

気になっているおしゃれな

服のサイズが合わず

いつも丈感があわない
ダボダボな服を着ていました。

みっともない体型を
さらけだしていれば

彼女なんて居るはずもなく

街中でみかけるカップル達を
ねたましく思っていました。

しかし、
この超絶簡単な食事法を
知ってから

私でも続けられると
やる気が湧いてきて

ダイエットを
再開していきました。

食べる物を気にしなくなり
ストレスから解放され

挫折することなく
ダイエットを続けることができ

みるみる
痩せていくようになりました。

友達からは
「凄いやせてる！」

「お腹がでてない！」

などと褒めて貰う機会が増え
さらにダイエットへのやる気が
上昇しました！

そして時間が経つと
いつのまにか引き締まった体を
手に入れていました。

サイズが合わなかった
おしゃれな服も
着られるようになり

見違えるほどかっこよくなった
自分と出会うことができました。

周りからの反応が以前より
格段と良くなっていました。

それは
おしゃれで清潔感のある格好が
できるようになったからです！

特に女性の反応が段違いで
遊びに誘って断れることが
無くなるほどでした。

こんな自分に
自信が持てるようになり
ポジティブな性格に
なっていきました。

そんな私が知った
超絶簡単な食事方法

それは、、、

野菜を先に食べる

たったこれだけです。

食べたものが体に吸収されると
血糖値が上がります。

そして血糖値を下げるために
インスリンが分泌されますが

このインスリンが血中の糖分を
脂肪に変えて体にため込む
働きをしてしまいます。

野菜に多く含まれる食物繊維は
あとに食べたものを包み込み
緩やかな消化の助けをします。

つまり、
野菜を先に食べることで
インスリンが出過ぎるのを
抑制してくれます。

それでは今すぐ
次の文章を
スクリーンショット
してください。

「初めに野菜をたべる」

これを意識することで
脂肪のつきにくい生活を
送ることができます。

これを実践しないと
痩せるどころか
逆に太っていきます。

この方法を実践することで
引き締まった体を手に入れ

あの気になる子とデートする
ことができるでしょう。

それでは今回はここまでです。

ここまで読んでくださり
ありがとうございました。

それではまたの機会に！

アレクソン