【誰でもできる】脂肪が燃えやすい体づくり！？

こんにちは
アレクソンです!

今回は
脂肪が落ちやすくなる
生活習慣を紹介します！

これを知れば
あなたについた醜い脂肪が

運動も食事制限をしなくても
燃えやすくなります！

痩せたあなたを見た
周りの人たちからは

「かっこよくなったね！」

「絶対今の方が良い！」

と褒められることは
間違いないでしょう！

自分自身でも

「痩せてやったぞ！」

「これで見返せた！」

と達成感・満足感に
包まれるでしょう！

苦難を乗り越えた自分に
自信をもつことができ

今まで知らなかった自分に
出会えるかも知れません。

そして今回紹介する方法は
疲れがとれやすくなり

健康的な生活を送ることにも
繋がります！

逆にこれを知らなければ
今までのあなたのままで

ダイエットに挑戦しても
この先も痩せることはなく

その太った体型に悩まされ
何度も挫折を経験します。

 
周りの人たちが輝いて見え

自分はなんてダメなんだと
ネガティブな思いが強くなり

どんどん自信がなくなります。

そして、外にもでるのが
億劫になり人と関わることが
少なくなっていくでしょう。

そんなあなたに誰も声を
かけようとしなくなり

周りから友達が居なくなって
いくかも知れません。

あなたはそんな人生を
送りたいですか？

私はぜったい嫌です。

私はあなたにそんな思いを
してほしくありません。

だから私は
あなたがダイエットを
成功させるために

今回の方法を紹介します！

私自身もこれを実践し
ダイエットを続けることが
できました！

しかも、体の調子も良くなり
ポジティブにダイエット期間を
過ごせました！

さあ！
あなたもダイエットを
成功させましょう！

今回紹介する
脂肪が燃えやすくなる
生活習慣とは

それは、、、

「睡眠をしっかりとる」

たったこれだけです。

スタンフォード大学が
2004年行った調査では

8時間寝た人に比べて
5時間しか寝ていない人は

食欲がわくホルモン
グレリンの量が15％多く

食欲を抑えるホルモン
レプチンの量が15％少ない
という結果が出ました。

起きている時間が長くなると
その分に必用なエネルギーを
確保しようと体が働いてしまい
太りやすくなってしまいます。

さらに、
寝不足により代謝が低下する
ことで太りやすくなります。

このようにダイエットと睡眠は
大きく関係しているのです。

それでは今すぐ
次の文章をスクリーンショットしてください！

1日７~８時間の寝睡眠をとる

これを実践することで
挫折することなく

痩せる体と健康的な生活を
手に入れることができます！

しかし、
これを実践しなければ
あなたは今まで通り

何も変わることはありません。

その醜い体と一緒に人生を
歩んでいくだけです。

さぁ、楽しい人生に向けて
一歩踏み出しませんか？

それでは今回はここまでです。

ここまで読んでくださり
ありがとうございました。

それではまたの機会に！

アレクソン