【勘違い】6割の人が失敗する食事制限マインドとは！？

こんにちは
アレクソンです！

今回は
大勢の人が勘違いしている
食事制限失敗マインド
について紹介します！

これを理解することによって
着実に体重を落とせます！

さらにリバウンドを
回避することができます。

挫折することなく継続的に
ダイエットをすることができ

誰から見ても細い体を
手に入れることができます！

その後もこの失敗マインドを
理解していることで

太ることとは無縁になります！

ダイエットを成功させることで
自分に自信を持つことができ

積極的にポジティブに行動する
ようになっていきます。

そして何事にも意欲的に取り組む
あなたは周囲から信頼されるように
なっていきます。

つまり
外面・内面共にかっこいい
人間になることができます！

逆にこれを知らなければ
あなたは今まで通り

ダイエットを途中で諦め
ずっと体型に悩んだままです。

またダイエットを始めようと
決心しますがリバウンドを
繰り返すだけです。

途中で挫折する自分が
嫌で悲しくなります。

 

太った体型を恥ずかしく思い
周りも私のことを笑っている

と後ろ向きな気持ちが強くなり

どんどん自信がなくなります。

仕事やプライベートにも影響し
物事がうまく進まなくなり

誰かのせいにしてしまいます。

そのため周りからの信頼を失い

なにもかもが嫌になり
塞ぎこんだ暗い性格に
なってしまいます。

あなたはそんな自分を
誇ることができますか？

絶対むりですよね？

だからこそ今回紹介する
マインドを理解してください！

大勢の人が勘違いしている
食事制限失敗マインドとは、

短期的に体重を減らそうとする

です。

来月までに○kg落としたい
から今月だけ減量を頑張ろう
と意気込む人がいます。

しかし
人間の身体はよくできていて

エネルギーが不足すると状況が
長くなると筋肉のもとになる
タンパク質からエネルギーを
作り出します。

筋肉が減ると基礎代謝が落ち
カロリー消費がしにくくなり
体脂肪を蓄えやすい身体に
なってしまいます。

それでは今すぐ次の文章を
スクショしてください！

ダイエットは
①長期的に
②徐々に体重を落とし
③意気込みすぎない

一ヶ月に落とす体重の目安は
「自分の体重×１％」です。

少ないと思ったあなた！
ダイエットは減量ではなく
生活習慣を変化させるもの
と理解を改めてください！

これを理解することで
挫折することなく

目標を達成できます！

そうすればあなたの
思い描いた理想の体型を
手に入れることができます！

しかし
これを理解しなければ
あなたは今まで通り

何も変わることはありません。

自分の習慣を変化させて
新しい身体を手に入れましょう！

それでは今回はここまでです。

ここまで読んでくださり
ありがとうございました。

それではまたの機会に！

アレクソン