【知らないと損】減らない体重を落とすたった１日の過ごし方！？

こんにちは
アレクソンです!

今回はダイエット中に訪れる
体重が落ちない期間を
リバウンドせず乗り越える
そんな方法を紹介します。

みなさんは
「停滞期」という言葉を
ご存じでしょうか？

食事制限や運動など実践し
ダイエットを頑張っていて
順調に体重が減っていたのに

ある日突然体重の減りが
ピタリと停まってしまう。

これが「停滞期」です。

これは、脂肪の減少により
体が勝手に飢餓状態だと
勘違いしてしまいます。

これにより、
消費エネルギーを抑えよう
として痩せにくくなります。

私はこの停滞期の過ごし方で
大きな失敗を経験しています。

食事制限も運動も頑張れる
モチベーションは体重が
毎日減っていくことでした。

しかしある日から
体重が全く落ちない日々が
続きました。

これにより私はだんだんと
モチベーションが下がり

気づいたら食事制限を
怠っていました。

食べたら食べた分だけ
太っていきました。

せっかく頑張って減らした
体重が元に戻ってしまい

「このまま一生痩せられない」

「醜い体型のままなのか」

この言葉が頭の中で繰り返され
どんどんネガティブな気持ちに
なっていきました。

 

ダイエットを失敗した私に

「あれ？なんか太った？」

「デブ」

と周りから言われる日々、

これがストレスとなり
暴飲暴食に走ってしまい
さらに太ってしまう。

その時の私の感情は

「絶望」

この一言に尽きます。

こんなつらくて苦い経験を
何度も何度も味わいました。

そんなとき
停滞期を簡単に乗り越える方法
を発見しました。

ダイエットを再開した私は
停滞期間中にこの方法を実践

なんと
挫折することなく停滞期間を
乗り越えることができました！

停滞期を乗り越えると
みるみる体重が落ち、

気づけば理想の体型を
手に入れることができました。

こんな私に周りからは
「凄いやせたね！」

「イケメンになったやん！」

「別人過ぎてびっくり」

と言われるようになりました。

それから
街中で逆ナンされたり
告白してくれる女性まで
現れたりしました。

バカにされる今までの人生が
嘘のような楽しい毎日を
過ごせるようになりました。

痩せるだけで
人生も考え方も前向きになり
本当に毎日が幸せです！

 
そんな私が紹介する
停滞期間を乗り越える方法

それは、、、

停滞期間中の１日だけ
好きな物をたくさん食べる

たったこれだけです！

「うん！？！？」
と思ったあなた

私も同じリアクションでした笑

これは
チートデイ
と言われ

日本語に訳すと
「騙す日、ごまかす日」
を意味します。

初めの説明で、
飢餓状態だから停滞期に
はいると説明しました。

その停滞期間に１日だけ
高カロリーな食事をすることで

体が飢餓状態ではないと
認識してくれます。

つまり
カロリーを消費しやすい
体となります。

だからその日は
自分へのご褒美だと思って

好きな物を好きなだけ
食べてください！

翌日からは、またしっかり
ダイエットに励みましょう！

それでは今すぐ

 

チートデイに食べる
高カロリーな食事を
考えておきましょう！

この考え方を身につけていれば
停滞期でもストレスフリーで
ダイエットを継続できます！

逆にこの方法を知らなければ
ストレスがたまっていき
暴飲暴食をしてしまいます。

この方法を実践することで
引き締まった体を手に入れ

周りから一目おかれる様な
存在になりましょう！

それでは今回はここまでです。

ここまで読んでくださり
ありがとうございました。

それではまたの機会に！

アレクソン