【食べてもいいの？】ダイエット期間の間食に適した食べ物とは！？

こんにちは
アレクソンです！

今回はダイエット期間に
最適な食べ物をご紹介します。

ダイエットと言えば
やはり食べ物・飲み物の
イメージが強いですよね。

だからこそ多くの人たちが
痩せるために食事制限を
経験してきたと思います。

私もそのうちの一人です。

炭水化物を抜いてみたり
夜ご飯を食べなかったり
したことがあります。

しかし、
やっぱり満足感が得られず
ついついお菓子を食べて
しまいました。

痩せるための食事制限なのに
結局高カロリーなお菓子を
食べてしまう

ダイエットを頑張っている
つもりになっているだけで
実は全く痩せられない

痩せられないから
モチベーションが下がり
ダイエットを諦めてしまう

なんてことになってしまうのは
よくある話だと思います。

結局、自分を変えられず
自制できない自分と太った体
でこれからの人生を過ごして
いくことになります。

その体のせいで周りからは
「自分にだらしない人」
と思われ影で笑われます。

 
今回ご紹介する方法を
知らなければ以上のような
ことを経験するでしょう。

逆にこの方法さえ知れば
間食をしてもいいのです！

これにより食事制限による
足りない満足感・満腹感を
埋めることができます。

これによりストレスを軽減し
ダイエットを継続することが
できます。

そしてあなたはどんどん
痩せていくでしょう！

周りからのイメージは
過去の自分と正反対になり

笑われたりからかわれたり
する生活とは無縁になります。

こんな生活送りたいですよね

私は痩せたおかげで毎日
本当に楽しく過ごしてます！

あなたも痩せて周りを
みかえしましょう！

そんなダイエット期間に
食べても良い間食とは
それは、、、

生クルミ

です！

クルミには食物繊維を多く含み
満腹中枢を刺激してくれます。

小腹が空いたときは４〜５粒
食べると満たされます！

さらにくるみに含まれる
ビタミン・ミネラルが
血行を改善し代謝を高め
脂肪燃焼をサポートします！

生クルミはコンビニに

よく売っていますよ！ 

それでは今すぐ

近くのコンビニを
思い浮かべてください ！

これを実践しなければ
お菓子やデザートに
手を伸ばしてしまし

結局痩せられないことに
なってしまいます。

逆にこれを実践すれば
間食に後ろめたさがなくなり

さらに満足感・満腹感を
得られるのでストレスを
軽減することがきます！

そして、挫折することなく
ダイエットを継続できます！

是非実践してください！

あなたの成功を祈っています！

それでは今回はここまでです。

ここまで読んでくださり
ありがとうございました。

それではまたの機会に！

アレクソン