【ダイエット効果が20倍も違う！？】絶対守りたい１つの食事ルール

こんにちは！
アレクソンです！

今回は
ダイエット効果が２０倍も違う
ある食事のルールについて
紹介します！

これを知ることによって
体重の減るスピードが
格段と早くなります。

逆に知らないことで
体重がなかなか減らない。

むしろ、ダイエットを
頑張っているのに
体重が増えてしまう

そんなことが発生します。

私はダイエット期間中の
あるタイミングで全く
体重が減らなくなりました。

適切な食事量に抑えている
のにもかかわらずです。

食べたいものを我慢し
痩せるための努力している
私にとってこの出来事は
本当に心が折れそうでした。

「痩せられない体なのでは」

「一生、太った体型なのか」

これからも周りから

「デブ」

と心ない言葉を浴びるのか。

このようなネガティブな感情が
あふれ続けました。

そんな時、
このルールを知って
実践してみたところ

停滞していた体重が
なんと減り始めました！

しかも今までと比べものに
ならないほどのスピードで。

「まだまだ体重を減らせる！」

「周りをみかえしてやる！」

とポジティブな気持ちで
ダイエットを継続できました。

そのおかげで今では
理想の体型を手に入れ

「デブ」

ずっと言われてきた
この言葉を聞くことが
無くなりました。

今では誰も私のことを
太っている人だとは
思いません。

痩せるだけで人生が楽しく
毎日を幸せに過ごせています！

そんな私が紹介する
食事のルールとは

それは、、、

「２０時以降に食べない」

たったこれだけです。

人間の体内には
BMAL1（ビーマルワン）
というタンパク質があります。

BMAL1には脂肪を体内に
ため込む役割があり、

夜に増えて、昼に減る
ようになっています。

最も多い時間と少ない時間の
量の差は２０倍あると
言われています。

その最も多い時間がこの
２０時以降なのです。

仕事で帰りが遅くなる方は
休憩中に食事を済ませるか
水や白湯を摂取してください。

それでは今すぐ次の文章を
メモしてください。

「２０時以降は何も食べない」

このルールを
知っているか知らないかで
体重を減らせるスピードが
全く違います。

実践しなければ
ダイエットをしていても
その努力が無駄になっている
場合があります。

このルールを守り
効率的でスピーティーな
ダイエットを目指しましょう！

それでは今回はここまでです。

ここまで読んでくださり
ありがとうございました。

それではまたの機会に！

アレクソン