リバウンドをしないダイエット方法！？

こんにちは！
アレクソンです！

今回は
リバウンドをしない
ダイエット方法を
紹介します。

これを知ることによって
ダイエット中でも
体重を減らした後でも

リバウンドを回避する
ことができます。

逆に知らないことによって
せっかく減らした体重が
元に戻ってしまいます。

むしろ、リバウンドにより
体重が増えてしまいます。

私はもともと
食べることが大好きで

ごはんのおかわり
おかしの間食や
食後のデザートを
食べていました。

いろんな人に食べ過ぎ
と言われましたが
減らしたり抜いたりすることは
しませんでした。

その結果
みるみる体重が増えていき

周りからは

「デブ」

「また太ったやろ」

とからかわれていました。

こんなからかわれる生活が嫌で
私はダイエットを決意しました。

私はハードな食事制限を
2週間続けることで
体重を2kg落としました。

しかし、
食べることが大好きだった
私にとってこの期間は
苦痛そのものでした。

食べたいものを
我慢することが
非常にストレスで

気づいたら、
私は白米とラーメンを
大量に食べていました。

この結果
3kgのリバウンド。

2週間地獄のような生活を
耐えていたのにたった
1週間でリバウンド。

現実を直視できないほど
ショックだった私は
ダイエットを辞めようと
しました。

しかし、そんな時
今回紹介する方法を
知ったのです。

この方法を試していくうちに
みるみる痩せていきました。

しかも、この方法のおかげで
リバウンドをすることなく

ついには理想とする体型を
手に入れることができました。

友達に会うたびに

「そんなにやせてたっけ？」

「かっこよくなってる！」

と褒めてもらえる
ようになりました！

ダイエットの成功が
自分の自信となり

ポジティブに生活を
送れるようになりました。

 

太っていないだけで
痩せているだけで

今までの生活とは
比べ物にならないほど

人生が楽しくて
しかたがありませんでした。

そんな私が紹介する
リバウンドしない
ダイエット方法とは

それは、、、

「毎日、食べたものを記録する」

たったこれだけです。

これは通称
「レコーティングダイエット」
と呼ばれています。

この方法は
岡田斗司夫氏の著書
いつまでもデブだと思うなよ
で話題になりました。

この方法について説明します。

Point１
何か食べた後に
食べたものを記録する。

Point2
自分がその日何を食べたか
記入するたびに振り返る

これだけです。

この方法はその日食べた量を
客観的に見ることができます。

これにより食べた量を把握し
客観的に判断することで
食生活の改善へと繋げます。

それでは今すぐ

今日食べたものを
書き出してください

メモ帳でもアプリでも
なんでもかまいません。

この方法を
実践するかしないかで
リバウンドを回避する
可能性に大きな差が出ます。

実践しなければ
せっかく減らした体重が
元にもどってしまい

また太った体型と
生活を送ることになります。

なのでもう一度言います。

今すぐ始めてください！

それでは今回はここまでです。

ここまで読んでくださり
ありがとうございました。

それではまたの機会に！

アレクソン