【運動、食事制限なし】1日たった2回あることをするだけで、半年で体重が9kg減る習慣とは!?

こんにちは!
アレクソンです!

 


今回は

運動食事制限なく
半年で9kgも減らす方法
紹介します。

 


よく
運動も食事制限も
したくないけど、痩せたい
という方がいます。

 

 

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今回紹介するのは
私も使った方法で

 


この方法と出会う前までは
いくらダイエットしても

 


痩せていかず
逆に太っていきました。

 


知り合いに会うたびに
「また太った?」

 


「デブ」

 


「だらしな腹してんな」

 


などといじられ
とても傷ついていました。

 

 

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そのストレスで
暴飲暴食に走り

 


油モノや甘いものを
食べてしまい

 


またさらに太って
しまいました。

 


風呂上がりに
鏡で自分の体を
見るたびに

 


「醜い体だな」

 

 

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と思いつつも

 


「別に太っても痩せても
人生には変わりない」
と自分の現状から目を背け

 


しまいには太っていることが
自分のアイデンティティ
思うようになっていました。

 

 

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しかし心の中では
痩せたいと思う
気持ちがあり

 


ダイエットの記事を
ネットで探し続ける日々で

 


何も実行に起こせない
自分に嫌気がさしていました。

 


こんなことをしている
自分がばからしいと
思い始めたので

 


私は一度本気で
ダイエットに
取り組み始めました。

 

 

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そしてあるネット記事から
この方法を発見し

 


1ヶ月試すだけで2kgも
体重を減らすことが
できていました。

 

 

友達に会うたびに

 


「そんなにやせてたっけ?」

 


「かっこよくなってる!」

 


褒めてもらえる
ようになりました!

 


ダイエットの成功が
自分の自信となり

 


ポジティブに生活を
送れるようになりました。

 

 

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太っていないだけで
痩せているだけで

 


今までの生活とは
比べ物にならないほど

 


人生が楽しくて
しかたがありませんでした。

 


つらい運動や食事制限を
せずに痩せられる。

 


そんなダイエット方法を
紹介します。

 


それは、、、

 


毎日、体重計に乗る

 

 

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たったこれだけです。

 


これが運動や食事制限なしで
一番効果的に痩せられる
唯一のテクニックです。

 


これはノースカロライナ州
デューク大学の研究結果

 


47人の肥満気味の被験者に
6ヶ月間毎日体重を
計らせました。

 


その結果平均マイナス9kg
という効果が判明しました。

 

 

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なぜこれほどの成果が
でたかというと

 


毎日体重を計ることで
カロリーを気にしたり
ダイエット意識が高まる。

 


その結果、間食を避けたり
ちょっと体重があがったら
食事量を抑えるようになる。

 

 

ということが
この結果の要因だそうです。

 


それでは今すぐ
メモを取ってください。

 


1日の朝と夜に体重を計る。

 

 

これを必ず実践していきましょう!

 

 
自分の現状を客観的に
見る意識が高い人ほど

 


ダイエットに成功しています!

 


運動や食事制限も行えば
より効果を発揮します。

 


それでは今すぐ
体重計に乗りましょう!

 


今までの自分とは
おさらばしましょう!

 

 

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実践しなければ
友達に会うたびに
からかわれて

 


そのストレスから
また暴飲暴食に走り
さらに醜い体になっていく。

 


しかしこの方法を実践すれば

 


誰にもバカにされない
理想の体型を手に入れる
ことができます。

 

 

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さぁ、今からはじめましょう!

 


それでは今回はここまでです。

 

 

ここまで読んでくださり
ありがとうございました。

 


それではまたの機会に!

 


アレクソン