【運動、食事制限なし】1日たった2回あることをするだけで、半年で体重が9kg減る習慣とは!?
こんにちは!
アレクソンです!
今回は
運動も食事制限もなく
半年で9kgも減らす方法を
紹介します。
よく
「運動も食事制限も
したくないけど、痩せたい」
という方がいます。
今回紹介するのは
私も使った方法で
この方法と出会う前までは
いくらダイエットしても
痩せていかず
逆に太っていきました。
知り合いに会うたびに
「また太った?」
「デブ」
「だらしな腹してんな」
などといじられ
とても傷ついていました。
そのストレスで
暴飲暴食に走り
油モノや甘いものを
食べてしまい
またさらに太って
しまいました。
風呂上がりに
鏡で自分の体を
見るたびに
「醜い体だな」
と思いつつも
「別に太っても痩せても
人生には変わりない」
と自分の現状から目を背け
しまいには太っていることが
自分のアイデンティティと
思うようになっていました。
しかし心の中では
痩せたいと思う
気持ちがあり
ダイエットの記事を
ネットで探し続ける日々で
何も実行に起こせない
自分に嫌気がさしていました。
こんなことをしている
自分がばからしいと
思い始めたので
私は一度本気で
ダイエットに
取り組み始めました。
そしてあるネット記事から
この方法を発見し
1ヶ月試すだけで2kgも
体重を減らすことが
できていました。
友達に会うたびに
「そんなにやせてたっけ?」
「かっこよくなってる!」
と褒めてもらえる
ようになりました!
ダイエットの成功が
自分の自信となり
ポジティブに生活を
送れるようになりました。
太っていないだけで
痩せているだけで
今までの生活とは
比べ物にならないほど
人生が楽しくて
しかたがありませんでした。
つらい運動や食事制限を
せずに痩せられる。
そんなダイエット方法を
紹介します。
それは、、、
毎日、体重計に乗る
たったこれだけです。
これが運動や食事制限なしで
一番効果的に痩せられる
唯一のテクニックです。
47人の肥満気味の被験者に
6ヶ月間毎日体重を
計らせました。
その結果平均マイナス9kg
という効果が判明しました。
なぜこれほどの成果が
でたかというと
毎日体重を計ることで
カロリーを気にしたり
ダイエット意識が高まる。
その結果、間食を避けたり
ちょっと体重があがったら
食事量を抑えるようになる。
ということが
この結果の要因だそうです。
それでは今すぐ
メモを取ってください。
1日の朝と夜に体重を計る。
これを必ず実践していきましょう!
自分の現状を客観的に
見る意識が高い人ほど
ダイエットに成功しています!
運動や食事制限も行えば
より効果を発揮します。
それでは今すぐ
体重計に乗りましょう!
今までの自分とは
おさらばしましょう!
実践しなければ
友達に会うたびに
からかわれて
そのストレスから
また暴飲暴食に走り
さらに醜い体になっていく。
しかしこの方法を実践すれば
誰にもバカにされない
理想の体型を手に入れる
ことができます。
さぁ、今からはじめましょう!
それでは今回はここまでです。
ここまで読んでくださり
ありがとうございました。
それではまたの機会に!
アレクソン