2019-05-22から1日間の記事一覧
こんにちはアレクソンです! 今回は食べ過ぎてしまった時のリカバリーテクニックをご紹介します! 仕事の関係や友人との飲み会でどうしても飲みに行く機会ってありますよね。 私もダイエット期間中でも飲みにいかざる終えないことが何度もありました。 食べ…
こんにちはアレクソンです! 今回は1日たった2分で気になるお腹周りを引き締める方法を紹介します! これを知ることによってそのたるんでいるお腹をすっきりすることができます! さらに、基礎代謝の向上にも繋がり痩せやすい身体となります! しかも、1日た…
こんにちはアレクソンです! 今回は1日の運動時間についてお話ししたいと思います! 体重を落とすための運動としてランニングやウォーキングを想像されると思います。 そこで何分くらい運動すれば痩せるのか?と思いますよね。 よく有酸素運動を20分以上実施…