【運動、食事制限なし】１日たった２回あることをするだけで、半年で体重が９kg減る習慣とは！？

こんにちは！
アレクソンです！

今回は

運動も食事制限もなく
半年で9kgも減らす方法を
紹介します。

よく
「運動も食事制限も
したくないけど、痩せたい」
という方がいます。

今回紹介するのは
私も使った方法で

この方法と出会う前までは
いくらダイエットしても

痩せていかず
逆に太っていきました。

知り合いに会うたびに
「また太った？」

「デブ」

「だらしな腹してんな」

などといじられ
とても傷ついていました。

 
そのストレスで
暴飲暴食に走り

油モノや甘いものを
食べてしまい

またさらに太って
しまいました。

風呂上がりに
鏡で自分の体を
見るたびに

「醜い体だな」

と思いつつも

「別に太っても痩せても
人生には変わりない」
と自分の現状から目を背け

しまいには太っていることが
自分のアイデンティティと
思うようになっていました。

しかし心の中では
痩せたいと思う
気持ちがあり

ダイエットの記事を
ネットで探し続ける日々で

何も実行に起こせない
自分に嫌気がさしていました。

こんなことをしている
自分がばからしいと
思い始めたので

私は一度本気で
ダイエットに
取り組み始めました。

そしてあるネット記事から
この方法を発見し

1ヶ月試すだけで2kgも
体重を減らすことが
できていました。

友達に会うたびに

「そんなにやせてたっけ？」

「かっこよくなってる！」

と褒めてもらえる
ようになりました！

ダイエットの成功が
自分の自信となり

ポジティブに生活を
送れるようになりました。

太っていないだけで
痩せているだけで

今までの生活とは
比べ物にならないほど

人生が楽しくて
しかたがありませんでした。

つらい運動や食事制限を
せずに痩せられる。

そんなダイエット方法を
紹介します。

それは、、、

毎日、体重計に乗る

たったこれだけです。

これが運動や食事制限なしで
一番効果的に痩せられる
唯一のテクニックです。

これはノースカロライナ州の
デューク大学の研究結果で

47人の肥満気味の被験者に
6ヶ月間毎日体重を
計らせました。

その結果平均マイナス9kg
という効果が判明しました。

なぜこれほどの成果が
でたかというと

毎日体重を計ることで
カロリーを気にしたり
ダイエット意識が高まる。

その結果、間食を避けたり
ちょっと体重があがったら
食事量を抑えるようになる。

ということが
この結果の要因だそうです。

それでは今すぐ
メモを取ってください。

１日の朝と夜に体重を計る。

これを必ず実践していきましょう！

 
自分の現状を客観的に
見る意識が高い人ほど

ダイエットに成功しています！

運動や食事制限も行えば
より効果を発揮します。

それでは今すぐ
体重計に乗りましょう！

今までの自分とは
おさらばしましょう！

実践しなければ
友達に会うたびに
からかわれて

そのストレスから
また暴飲暴食に走り
さらに醜い体になっていく。

しかしこの方法を実践すれば

誰にもバカにされない
理想の体型を手に入れる
ことができます。

さぁ、今からはじめましょう！

それでは今回はここまでです。

ここまで読んでくださり
ありがとうございました。

それではまたの機会に！

アレクソン

自己紹介

はじめまして！
アレクソンと申します！

私は今では、
誰からも「細い」と言われる
体型を手にしています。

しかし、
最初からそうだった
わけではありません。

私は物心が付いたときから
「太った」体型でした。

そのせいで同級生に
いじめられていました。

先輩後輩からは
からかわれてきました。

「デブ」
この言葉をいったいどれくらい
浴びてきたでしょうか。

「太っている」このことだけで
どれだけ悲しい思いをしたか
どれだけ損をしているか
痛いほど経験してきました。

こんな生活を変えたくて
ダイエットを決意しました。

私は我流でダイエットを
実施しなんと1ヶ月で
2kgの減量に成功しました。

しかし、今から思うと
「我流」は間違った
ダイエット方法でした。

結果的に、私は7kgの
リバウンドを経験しました。

この状況に直面した私は
痩せられない体なのでは
と悲観しました。

「痩せたい」
「馬鹿にされたくない」
この想いを原動力に再び
ダイエットを決意しました。

同じ轍を踏まないために
私はネット上で様々な
ダイエット方法を調べ
試してみました。

しかし、激しい運動や
食事制限ばかりで、
私には継続することが
できませんでした。

自分で努力しても痩せられない
と悟った私は楽な道に進んで
しまいます。

飲むだけで痩せられる。
その夢のようなサプリメントに
惹かれてしまいました。

月1万円もするサプリメントを
3ヶ月間、毎日飲み続けました。

しかし、
私は痩せられませんでした。
そして、
ダイエットを諦めました。

ダイエットをあきらめた私は
思うがままの自堕落な生活を
送っているうちにみるみる
太っていきました。

最終的に私の体重は82kgと
誰もが醜いと思う体型でした。

当時付き合ってた女性から突然
「別れたい」
「友達としかみれない」
と言われました。

後日、共通の友人から
「自制できない人とは
　付き合えないから別れた」
ということを聞きました。

私はひどく傷つきました。
そして私は恨みました。
「自分の体型」と
「自分自身」を。

そんなつらい気持ちを
抱えて生活を送っていた私に
ある日転機が訪れました。

それは帰省中に高校時代の
ある友人に出会ったことです。

私は、その友人に
これまでのダイエットの
ことを話しました。

そして、その友人は
「ダイエットをしている人の
　多くは勘違いをしている」
　と言いました。

彼の大学での専攻は栄養学で
ダイエットと人の関係性を
詳細に説明してくれました。

このとき、私が実践してきた
ダイエット方法が見当違いで
あったことを痛感しました。

私は彼にお願いして
ダイエットのノウハウを
リストにしてもらいました。

藁にもすがる想いだった
私はそのリスト通りに
ダイエットを実践しました。

そして、私はたった
一ヶ月で4kg
体重が減っていました。
 

こんなに痩せたのは
生まれて初めてで、
本当に驚きました。

今度こそは成功するのではと
ダイエットを継続した結果、
3ヶ月で13kg
落とすことができました。

そして私は
1年間で20kg
のダイエットに成功しました。

何より驚いたのが、
私自身の食生活や習慣が
変わっていたことです。

このとき、ダイエットは
「痩せること」ではなく
「生活そのものを変化させる」
ことだと気づきました。

私が痩せていく姿に周りは
驚いていました。

「また痩せたね！」

「かっこよくなったね！」

この言葉がどんなに
嬉しかったか、
今でも忘れていません。

ある日、私のダイエットの
成功を聞いた大学の後輩から
あるメッセージが届きました。

「僕も先輩のように痩せたい」
「どうしたらいいですか。」

私は友人のノウハウと
私の経験則を組み合わせた
ダイエット方法をリスト化し
後輩に試して貰いました

この方法を教えてから
後輩はわずか
1ヶ月で5kg
も体重を減らしていました。

このとき
このダイエット方法は
私だけのものではなく
誰でもできると確信しました。

私は、太っていたことにより
多くのつらい経験をしました。

このような想いをしている方は
たくさんいると思います。

だからこそ、
私はこのダイエット方法を
様々な人に実践してほしい。

そして昔とは違う新しい自分を
手に入れてほしいです。

次はあなたの番です！

 

今のあなたから脱却して
新しい人生
を手に入れてみませんか？

それではこれから
よろしくお願いします！

アレクソン